Orientierung und Krisenbewältigung
Werten kommt eine zentrale Rolle zu, denn es geht in schwierigen Lebensphasen nicht nur darum, einzelne Symptome zu beseitigen, sondern insgesamt Hilfe und Orientierung zu finden bei der Gestaltung des Lebens.
Die Werte, nach denen wir unser Leben ausrichten, sind das Ergebnis einer freien und autonomen Wahl.
Sie allein verleihen unseren Handlungen Sinn und Bedeutung.
Werte geben Orientierung. Was ist mir wirklich wichtig? Worum soll es in meinem Leben gehen?
Im Gegensatz zu Zielen sind Werte aber grundsätzlich nicht realisierbar.
Werte sind eher wie Sterne am Himmel.
Sie geben Orientierungshilfen.
Sie geben die Richtung an, in die ich mich bewegen will. Sie sind der Maßstab unseres Handelns.
Insofern ist es wichtig, Werte zu identifizieren, an denen ich mein Leben ausrichten will.
Literatur
- ACT-Training. Handbuch der Acceptance & Commitment Therapie. Ein Lernprogramm in zehn Schritten von Jason Luoma, Steven C. Hayes, Robyn D. Walser und Theo Kierdorf
