Das Tauziehen über dem Abgrund
In der Akzeptanztherapie arbeitet man häufig mit Bildern und Geschichten. Eine davon beschäftigt sich mit unserem Kampf mit dem inneren Dämon:
Du stehst deinem inneren Dämon gegenüber. Jeder von euch zieht an einem Ende des Seils und zwischen Euch ist ein tiefer Abgrund. Du spürst, Du kannst das Tauziehen nicht gewinnen. So verzweifelt Du dich dagegen stemmst, der Dämon ist stärker und zieht Dich immer näher an den Abgrund heran.
Du bist verloren, gleich wirst Du abstürzen.
Und Du ziehst und ziehst und ziehst, verzweifelt…
Gleich wirst du fallen, abgrundtief…
Doch was, wenn du für einen Moment achtsam inne hältst.
Was, wenn du bewusst wahrnimmst.
Was, wenn du das Seil loslässt und einfach deiner Wege gehst?
Wie kommt es, dass wir so häufig im Leben das Seil nicht loslassen können, um weiterzugehen statt im Leiden zu verharren?
Literatur
- ACT-Training. Handbuch der Acceptance & Commitment Therapie. Ein Lernprogramm in zehn Schritten von Jason Luoma, Steven C. Hayes, Robyn D. Walser und Theo Kierdorf
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie von John T. Blackledge, Paul E. Flaxman, Frank W. Bond und Guido Plata
