Das Grundverständnis von Akzeptanz und Commitment
„Menschen leiden. Sie kämpfen mit psychischen Schmerzen: mit schwierigen Gefühlen und Gedanken, mit quälenden Erinnerungen, mit unerwünschten Impulsen und Empfindungen.
Ihre Gedanken kreisen um diese Schmerzen, sie fürchten sich davor, sie versuchen sie wegzuschieben und sie verbringen ihr Leben in Angst, dass sie wiederkommen.Menschen zeigen aber auch enormen Mut, tiefes Mitgefühl und eine bemerkenswerte Fähigkeit, ihr Leben in die Hand zu nehmen – manchmal unter schwierigsten persönlichen Voraussetzungen. Obwohl sie wissen, dass sie verletzt werden können, gehen sie das Wagnis der Liebe ein. Obwohl sie wissen, dass sie sterben werden, sorgen sie für die Zukunft. Obwohl sie scheitern können, kämpfen Menschen für ihre Ideale“
Steven C. Hayes
Stephen Hayes ist der Begründer der Akzeptanz-und-Commitment-Therapie.
Er will Wege aufzeigen, wie man wieder vom Leiden zum Leben kommt. Er meint damit ein reiches, selbstbestimmtes, sinnerfülltes Leben. Und er geht davon aus, dass dies mit – und nicht trotz – der eigenen Geschichte, wie schwierig sie auch sein möge, erreichbar ist.
All dies ist möglich mit all den belastenden Erinnerungen, mit der Angst und mit der Traurigkeit, die man manchmal in sich trägt.
Literatur
- ACT-Training. Handbuch der Acceptance & Commitment Therapie. Ein Lernprogramm in zehn Schritten von Jason Luoma, Steven C. Hayes, Robyn D. Walser und Theo Kierdorf
