Glücksforschung

Sechs Schritte zum Glück

Seit einiger Zeit beschäftigt sich die psychologische Forschung mit dem Thema Glück. Die Ergebnisse einer  disziplinübergreifenden Glücksforschung  zeigen sechs Bereiche im Leben auf, aus denen wir unsere Glücksgefühle schöpfen können:

1. Soziale Kontakte
   Soziale Beziehungen – Kontakte und soziales Miteinander fördern die Lebensqualität
2. Engagement
   Es trägt zum Glück bei, sich zu engagieren, z.B. in Vereinen oder im Ehrenamt
3. Körperliche und seelische Gesundheit
   Leben wir gesund, sind wir glücklicher.  Es ist glücksfördernd, auf die körperliche und seelische Gesundheit zu achten.
4. Ziele
   Wenn wir uns klare Ziele setzen, können wir mehr Zufriedenheit und persönliche Freiheit erleben.
5. Denken und innere Haltung
   Wichtig ist, eine positive innere Haltung zu kultivieren.
6. Neidlosigkeit
   Neid schadet. Wir sollten soziale Vergleiche möglichst vermeiden.

Literatur

• Professor Karlheinz Ruckriegel
  Technische Hochschule Nürnberg