Wenn Veränderungen anstehen, schaue nach vier Dingen:
- Wie geht es mir mit mir selbst (Selbstachtung)?
- Wie kann ich das, was ich sagen möchte, den anderen verständlich machen (Kommunikation)?
Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um?
Stehe ich zu ihnen oder projiziere ich sie auf jemand anderen? - Tue ich so, als ob ich bestimmte Gefühle hätte, die in Wirklichkeit gar nicht da sind (Regeln)?
- Wie verhalte ich mich, wenn etwas Neues auf mich zukommt (Risikobereitschaft)?
(nach Virginia Satir)
